もちろんさぼってたよｗジョグ。

だってねむ〜い笑

今日も起きられなくて。目は覚めるけどもういいかな〜て思っちゃう笑

だから子供達を送り出した後に。。。

ジョグではなくウォーキングしてきました笑

いや。ジョグは私には早すぎたかなーと思って笑

まずは歩いてみようと。

ストレッチをしてスクワット１０回してスタート。

なるべく早歩きを意識したんだけど、NIKE+によると時速1km/10分だった笑

そしてやたらとつまずく！途中からすねは痛くなるし笑

どんだけ筋力ないんだと Σ(･∀･|||)

あげくまっすぐ歩けない。軸がぶれるとゆうか。

調べた結果、体幹を鍛えるべき？とか・・・。

体幹トレーニングはまた調べるとして、お風呂はいってこよーっと笑

時間２４分、距離2.4km、歩数３０００歩

３日目。

初日よりもしんどい気がしたんですけど (;´Д｀)

初日は300mほどできつい〜〜だったけど、今日は200mできつい〜〜って気分だったｗ
ひとりだからかなぁ。。。
あとまだ時間帯が遅いんだろうなぁ。
走る車とかたまにすれ違う人が気になる気になる木。。。

あと１時間早起き。。。早起き苦手なんだよねぇｗｗ
かと言って夜型にはしたくない。

本当は夜の方が好きな時間作れそうだし人もいなさそうだけど、起きるのが辛くなったり寝坊しちゃうと困るしｗｗ←常習犯 |д･)


あ (*´∀`*)そういえば！

母の庭からもらった松ぼたん。花がもう何日も咲き続けてるん♪

朝開いては夕方閉じて。

翌朝また開く。

同じ子が何日も何日も咲くなんて知らなかったから (;ﾟ∀ﾟ)

子供達とまただ〜！ウケる〜って毎朝話してますｗ

走ったよ・・・

５００M

笑。　いや、５００でも疲れたから！ｗｗ

タイムは３分３０秒。

もっとゆっくり走りたいんだけど、ゆっくりってのが難しい。

しかも今日は時間が遅かったから人がいるのね。。。

やぱちょっと恥ずかしいよね (´･ω･`)

すいません、いっちょまえにジョギングなんか (((; ﾟーﾟ))) てゆー気分になって

さらに加速しちゃう (;´Д｀)

後半は逃げ的に走ってきた笑

 時間帯を考えて走ろうっと ﾍ(-′д`-)ゝ 

ランニング。

今朝、走ってきました (*´∀`*)

と言っても、iPhoneアプリ(NIKE+)によると1.3km。。。時間にして１０分程度。

え？ランニングじゃないだろ！って？

いやいやいや！３分の時点でも〜ダメだぁぁぁぁ ( iДi)てなってましたからね笑

一人じゃ寂しいからｗ学校前の息子を道連れに♪
 彼は現役部活生ですからね。。。「遅い！」「疲れるの早い！」「息あがり過ぎ！」
だの言われまくっては途中で何度もも〜ダメ。と歩いたりしながらのランニング笑

そもそも何でランニングしようと思ったかと言うと。

理由はいくつかあって。

仕事を今辞めてて完全ヒッキーみたいになっちゃってｗ
元々体力ないのにさらになくなってゆく。。。まだ子供も育てなきゃいけないのにｗ
大袈裟じゃなくて！ｗｗ
本当に体力なさすぎ！！
だから体力つけたくて。

そして太りたくて。痩せたくて、じゃなくて太りたくて！！！
ダイエットをしてる方からすれば、はぁぁぁ？!!ヾ(*`Д´*)ﾉﾞ彡☆ って感じでしょうが、
これは私の最大の悩み。。。モデルさんみたいに綺麗な細身ではなくひどく言ってしまえば病的な細身なんですよね。
昔はぽっちゃり胸もしっかりｗしてたんですよ〜笑
それが。。。１０年以上も前の話ですが＾＾；
すごいストレスを抱え込んでいた時に数ヶ月で１０キロ近く落ちてしまって。。
それから太れなくなってしまったみたい。
(*´∀`*) ﾍﾗﾍﾗしてるけど意外にストレスに弱いらしいのｗ

で、この 細さのせいで疲れやすく体力もないんじゃないかなー？と考える訳です。

肩こりもひどくて、整体師さんかな？マッサージしてもらった時に
「肩に筋肉がないからひどくなるんですよ。筋肉がつけばもっと楽になれますよ＾＾」と。

で、どうしたら筋肉がつくかもよくわからない。
元々スポーツが得意な方ではないし、ジムに通うにもお金もかかるでしょ。
お金をかけた所で通うかと言ったら。。。笑
すっっっごい飽き性なんですよねｗｗｗ
自分でも感心するほど！ ヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
すぐにやり始めるけどすぐ飽きる！

だからひとまずすぐに始められるもの。。。と思ってストレッチとかスロトレなんかを
家でしてみてランニングもしてみようかな？と。

そしたら予想通り全然走れない！笑

でもいいんです♪

続けられるかがまずは問題だしねｗ

明日も走れるかなー？笑

最近・・・。

やけに・・・

頭がバクハツ気味なんだけど・・・。

どうしてかな？

やっと＾＾

おひさまに会えました。

あめ・アメ・雨〜。

雨ばっかりつまんナーイ。

洗濯物も乾かナーイ。

ボク達も根腐れるぅー。